Der Beckenboden, ein weibliches Genie?

Was uns Frauen unter anderem auszeichnet? Wir sind echte Genies, wenn es um Multitasking geht. Vier Dinge parallel jonglieren, den Bedürfnissen von verschiedenen Personen oder To Do’s gleichzeitig gerecht werden. Das ist unsere Welt – der tägliche Trubel für viele von uns, die Familie und Beruf in trauter Harmonie oder zumindest in balancesuchender Realität vereinen.

Wer kann das noch, hat dabei aber nicht die Möglichkeit zum Handy zu greifen und Unterstützung zu organisieren? Genau, unser weiblicher Beckenboden! Zugegeben, der Männliche verfügt auch über eine gewisse Multifunktionalität, aber wen wundert es, gar nicht über so viel wie das Genie in uns.

Vier Funktionen müssen in unserer Beckenbodenmuskulatur perfekt zusammenspielen, damit wir unseren Alltag aufrecht und stark gestalten können: Atmung, Stabilität, Kontinenz und Gleichgewicht/Haltungskontrolle.
Sobald wir ein Bein vor das andere setzen, leistet der Beckenboden diese vier Fähigkeiten gleichzeitig, effizient überlagert und im perfekten Timing.

Ich darf Sie einladen, den Beckenboden, das multitaskingfähige Genie in uns, näher kennenzulernen:

Eventuell stellen wir uns diese vier Funktionen als vier Personen vor, welche alle unterschiedliche Aufgaben haben. Sie wollen also nun ein Bein vor das andere setzen. Die erste Person ist für die Atmung, genauer für das elastische Nachgeben beim Einatmen und für die forcierte Ausatmung, zuständig. Dahingegen leistet die zweite Person konstante Haltearbeit, wodurch die Stabilisation unseres Beckens sowie die optimale Lagesicherung der Hüftgelenke ermöglicht wird. Die dritte Person reagiert auf intraabdominelle Druckerhöhung (husten, niesen, lachen, springen, heben,…) und ermöglicht rechtzeitigen Verschluss, sodass Kontinenz gewährleistet wird. Die Kontrolle über die innere Stabilität für eine aufrechte Körperhaltung unter Einfluss der Schwerkraft (lokale Stabilität der Gelenke) obliegt der vierten Person. Sie balanciert darüber hinaus den Körper im Raum aus.

Nicht nur für die Fortbewegung, sondern für alle Aktivitäten des täglichen Lebens (vom Singen bis zur Sexualität) ist das Zusammenspiel der vier Rollen der Beckenbodenmuskulatur eine Grundvoraussetzung. Sie ist unsere essentielle Ressource, um ein Leben lang unsere Frau stehen zu können! Wir bewegen uns stabil und reagieren elastisch.

Ohne Frage, tausend weitere gute Gründe würden dafür sprechen, ihn zu pflegen, damit wir uns von innen heraus stabil und wohl fühlen, und uns als Frau in voller Lebenslust erfahren.

Auch Ihr Beckenboden kommuniziert mit Ihnen, wenn Sie in sich hineinfühlen. Für eine nachhaltige Beckenbodengesundheit bieten spezialisierte PhysiotherapeutInnen ein Ihnen entsprechendes Prophylaxe-Programm an. Kontaktieren Sie mich gerne für ein ersten Beratungstermin!